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是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。刮痧能使紧张或痉挛的肌肉得以舒展从而缓解或消除疼痛，并刺激血液循环，从而起到活血化瘀、祛瘀生新、促进代谢排除毒素等作用。同时，在刮痧过程中如用刮法、点法、按法刺激经络穴位，可起到各种良性调节作用。刮痧具有活血化瘀、疏筋活络、排毒调理、调理脾胃等功能。

拔罐是中医重要的外治法之一，又名"火罐""吸筒疗法"，古称"角法"，是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。

手法：只有四五种等基本手法，简单时就只有按和摩。

功效：主要是缓解一些劳损的情况、保健和消除疲劳，是中医保健方法之一，以健身防病为主，诊治病伤为辅。主要是按摩肌肉放松身体。

手法：推拿比按摩复杂一些，常规手法多达三十余种。《医宗金鉴》一书，把摸、接、端、提、按、摩、推、拿列为伤科八法。即便在中医理疗馆，都会采取推、拿、提、捏、揉等多种手法进行理疗。推拿手法要求柔和、均匀、有力、持久，针对穴位达到深透。另外，针对不同的疾病，身体的不同部位有不同的推拿手法和技巧。

功效：推拿主理疗疾病，属中医外治法，主要通过手法功力，不仅作用于肌肉与体表，还能配合经络系统发挥的调整作用，来达到预防和治疗疾病的目的，是中医的重要组成部分。总的说来，推拿具有舒经通络、促进气血运行、调整脏腑功能、润滑关节、增强人体抗病能力等作用，对运动系统、神经系统常见疾病的治疗，效果非常明显。当代推拿科治疗的疾病有：腰背痛、腱鞘炎、滑囊炎、感冒、便秘、泄泻、胃下垂、痛经、闭经、半身不遂、高血压、哮喘等等。

针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。

灸法是以预制的灸炷或灸草在体表一定的穴位上烧灼、熏熨，利用热的刺激来预防和治疗疾病。bobapp功用最广、功效最高，故俗称为艾灸。