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发表时间:2019-11-15 15:46
传统的经络调理养生法有很多种,常见的刮痧拔罐、推拿按摩和针灸都是。无论你是去中医药看病调理,还是去养生馆保健强身,或是在家放松舒缓,选择合适的方法,能事半功倍。在此,我们介绍一下这些方法的特点与特长,为您做一个参考。


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1、刮痧与拔罐

刮痧拔罐都是属于中医理疗范畴,都是以调节人体内循环达人体阴阳平衡的健康状态。


刮痧

是以中医经络腧穴理论为指导,通过特制的刮痧器具和相应的手法,蘸取一定的介质,在体表进行反复刮动、摩擦,使皮肤局部出现红色粟粒状,或暗红色出血点等“出痧”变化,从而达到活血透痧的作用。刮痧能使紧张或痉挛的肌肉得以舒展从而缓解或消除疼痛,并刺激血液循环,从而起到活血化瘀、祛瘀生新、促进代谢排除毒素等作用。同时,在刮痧过程中如用刮法、点法、按法刺激经络穴位,可起到各种良性调节作用。刮痧具有活血化瘀、疏筋活络、排毒调理、调理脾胃等功能。


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拔罐

拔罐是中医重要的外治法之一,又名"火罐""吸筒疗法",古称"角法",是以罐为工具,利用燃火、抽气等方法产生负压,使之吸附于体表,造成局部瘀血,以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。


拔罐.jpg


刮痧与拔罐对比:

刮痧侧重于祛除风热和湿邪,拔罐侧重于祛除风寒和湿邪。体质较壮的人或实证一般适合刮痧,体质较弱的人或虚证适合拔罐。但对一些疼痛性疾病,如颈椎病和腰椎病引起的疼痛,刮痧止痛的效果要比拔罐明显。

拔罐和刮痧都有给身体排毒,疏通脉络筋骨,祛风除湿等功效。而且简、便、廉、效,保健及临床应用广泛,并经常配合使用。



2、按摩与推拿

按摩和推拿是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法,它是一种物理的治疗方法。目前学术界普遍认为,在医院从事的具有独立诊断和治疗以及开具处方的医疗行为,叫做推拿。而从事保健行业,并不是在医院操作的这种手法,这种治疗一般就叫做按摩。


按摩

手法:只有四五种等基本手法,简单时就只有按和摩。

功效:主要是缓解一些劳损的情况、保健和消除疲劳,是中医保健方法之一,以健身防病为主,诊治病伤为辅。主要是按摩肌肉放松身体。


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推拿

手法:推拿比按摩复杂一些,常规手法多达三十余种。《医宗金鉴》一书,把摸、接、端、提、按、摩、推、拿列为伤科八法。即便在中医理疗馆,都会采取推、拿、提、捏、揉等多种手法进行理疗。推拿手法要求柔和、均匀、有力、持久,针对穴位达到深透。另外,针对不同的疾病,身体的不同部位有不同的推拿手法和技巧。

功效:推拿主理疗疾病,属中医外治法,主要通过手法功力,不仅作用于肌肉与体表,还能配合经络系统发挥的调整作用,来达到预防和治疗疾病的目的,是中医的重要组成部分。总的说来,推拿具有舒经通络、促进气血运行、调整脏腑功能、润滑关节、增强人体抗病能力等作用,对运动系统、神经系统常见疾病的治疗,效果非常明显。当代推拿科治疗的疾病有:腰背痛、腱鞘炎、滑囊炎、感冒、便秘、泄泻、胃下垂、痛经、闭经、半身不遂、高血压、哮喘等等。


推拿.jpg


按摩与推拿对比:
基本都没有副作用,而且经济简便、易学易用,不需要特殊医疗设备。
按摩可舒缓肌肉、放松身体,而推拿功能更多更广,可活血化瘀、理筋整复、调理亚健康,还能理疗祛病、舒经活络、改善身体机能及状态。
可以说按摩是推拿的简化版本。



3、针与灸

我们耳熟能详的针灸其实是针法和灸法的合称,是我国特有的治疗疾病及保健身体的手段。它是一种“内病外治”的医术,是通过经络、腧穴的传导作用,以及应用一定的操作法,来治疗全身疾病的。


针法

针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内,运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。


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灸法

灸法是以预制的灸炷或灸草在体表一定的穴位上烧灼、熏熨,利用热的刺激来预防和治疗疾病。bobapp功用最广、功效最高,故俗称为艾灸。


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针法与灸法对比:
针、灸都可通经脉,调气血,使阴阳归于相对平衡,使脏腑功能趋于调和,从而达到防治疾病的目的。复杂病症中,针灸常搭配使用,但它们还是有所区别。
针灸属物理疗法;艾灸以纯阳之草bobapp为主,是药性治疗与物理治疗的结合。
针法主泻,艾灸主补。针法以泄而通,即针主通经脉,不补元阳;艾灸以补而通,即补元阳时通过阳气疏通经脉。所以针法主治不盛不虚的症状,而灸法则不问虚实寒热,都可以使用。针法疏通经络调和阴阳,艾灸则固本正阳、去病摄生,扶正祛邪,延年益寿,尤其适合寒性体质祛寒祛湿等。
针法要求高、入门难,不宜草率施行,非专业人士难以达到效果。艾灸入门容易效果明显,没有副作用,能用于各类病症及调理,应用广泛。


各经络调理养生法整体对比


相同:

都运用了中医的经络原理,都是中医外治法,都属于自然医学,都能防治疾病、调理身体,对设备要求都不算太高。无论是简单调理身体,还是特殊的疑难病症,这几种经络调理方法都能搭配使用。


区别:

学习及入门难度不同,防治疾病的范围不同。
常规手法的学习难度:针法>推拿>刮痧,拔罐,艾灸>按摩。

防病养生、治病去疾的范围:艾灸>针法>推拿>刮痧,拔罐>按摩。


总结:

刮痧拔罐、推拿按摩主要针对浅处治疗(如疲劳淤血、风湿痹痛),即外病外治。艾灸与针法可防治深层(如脏腑神经、疑难杂症)的问题,即内病外治(此外,中医还常用药法)。而即使防治内病,在程度、功效、及擅长面上也有所不同,医典云“针之不到、药之不及、必须灸之”。总的说来,艾灸适应各种体质人群、擅长面最广、效果最好、基本无副作用。


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