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发表时间:2019-10-07 09:08


之前说的艾灸美容中,说明了穴位及对应的美容功效,今天我们说明一下艾灸美颜的具体操作。尤其是对不知如何取穴的初学者可能还是。




古法艾美颜3种流派

01

面部温灸

促进面部的气血循环,疏通面部的经络淤堵,从而改善气色。

02

全身调理

在全身的多个穴位上进行温灸,给身体注入元气,身体元气足了,气血足了,青春也就回来了。当然,也可以两个方法兼修。

03

艾芽茶美颜

艾芽茶养生,可活血益气,可以直接改善皮肤和起色,让人面色红润健康,并能祛斑紧肤。



面部温灸

印堂→太阳穴→眼部(瞳子髎、承泣、四白)→脸颊→鼻翼→嘴周→颌尖→颈部→耳周,以此顺序由下向上打圈,上有力下无力。

面部时间:10分钟,眼部时间:3分钟。

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身体温灸

①合谷:《四总穴歌》说“面口合谷收”,就是说合谷穴具有治疗面部病症的作用,因为合谷穴可疏通局部经络气血。
②背部腧穴:膈俞,肝俞,肾俞,脾俞。背部穴位可增强机体新陈代谢,促进血液循环,消除水肿。
③水分:水分脐上1寸处。此穴可助收腹去脂,同时可消除水肿。
④三阴交:艾灸此穴可调整机体的阴阳平衡,调节内分泌。
⑤血海:大腿内侧,膝盖骨内侧端向上2寸,股四头肌内侧头隆起处。
⑥关元:小腹正中,肚脐下面一巴掌的位置(四指并拢的宽度)。
⑦气海:肚脐下面,肚脐和关元穴的中点。
⑧足三里:取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。
⑨太溪:位于足内侧,内踝后方,在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。艾灸此穴,可滋阴益肾。

做全身调理时,用温和灸的方法艾灸,每次每个穴位10-15分钟,或灸至穴位暖和、微微发红即可,艾灸距离穴位3-5厘米,隔天艾灸一次,10次为一疗程。

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艾芽茶美颜

艾芽茶每天1~2次、每次2克左右,2周为一疗程。

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