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发表时间:2019-12-20 14:57

《黄帝内经》说:

“夫百病之始生也,皆生于风雨寒暑,阴阳喜怒,饮食居处,大惊卒恐。”


一句话,说尽了所有疾病的来源,总结了五个要点。


1、气候

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燥湿、寒暑、风雨。过去,气候变化和天气状况完全顺应自然,人很难干涉。


现在不同了,人制造了空调和暖气。冬天可以很暖和,夏天可以很凉快。但是,这些东西反过来也会损害人的健康。


夏天明明是在出汗,人的身体需要发散,毛孔打开,体内的寒气随着阳气排出去。空调一开,这些东西无法排出,只能逆着回到体内,疾病也就发生了。


古人说:秋收冬藏。冬天暖气太热,其实有违养生之道。


冬季室温太高,会导致毛孔不能关闭,甚至出汗,这就导致阳气丧失。来年开春,体内能量不足,四肢容易痿弱逆冷。


而且,室内室外温差过大,血管骤冷骤热,容易引发心血管疾病。

2、阴阳

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阴阳之道,发端乎夫妇。男为阳,女为阴。夫妻关系和谐,那就是阴阳和谐。


中医讲:“阴平阳秘,精神乃治;阴阳离绝,精气乃绝。”


有的夫妻,天天吵架,不是你抱怨我,就是我埋怨你,一家人整天气鼓鼓的。


在这样的家庭里长大的孩子,身心健康会受到影响。


夫妻吵架,孩子遭罪。这是显而易见的事。


婆媳关系、亲子关系、夫妻关系,这三种关系必须是夫妻关系放在主位。


只有夫妻关系理顺,阴阳调和,夫妻恩爱,相濡以沫,整个家庭才能安康幸福。

3、情绪

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情绪不只是修养问题,还是一个健康问题。


“天有五行御五位,以生寒暑燥湿风;人有五藏化五气,以生喜怒悲思恐。”


喜怒悲思恐,这五种情绪都容易对人的身体造成伤害。


现代科学也证明:人的心理行为直接影响身体健康,至少有百分之五十的疾病是由心理失衡造成的。


“心藏神,喜伤心,恐胜喜。”

一个人的忧愁和烦恼,直接影响人的气血。


“肝藏魂,怒伤肝,悲胜怒。”

情绪一上头,怒火中烧,人的肝脏就容易受到损伤。


“肾藏志,恐伤肾,思胜恐。”

一个人胆小懦弱,那么肾脏就不能藏养人的阳气。


“脾藏意,思伤脾,怒胜思。”

思虑过重的人,脾胃一般都很差。


“肺藏魄,忧伤肺,喜胜忧。”

忧愁的人,伤肺,头发容易白,皮肤容易长皱纹。


与其吃保健品,不如控制情绪,稳定心态。保持心神安宁,尽量少动肝火,不要思虑过多,多乐观少忧愁,战胜恐惧心理。

4、饮食

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吃荤吃素,吃冷吃热,吃多吃少,抽烟喝酒,都会对人体产生影响。


无论什么时候,都少吃冷食。冷食首先伤害脾胃,脾胃是后天之本。冷食还会损伤阳气,阳气先天之本。


长辈经常说“趁热吃”,这里面有中国古人的智慧。


少吃荤,多吃素。


人类的牙齿,虎牙很少,这也证明人类的肠胃更倾向于素,而不是荤。


吃饭,七分饱最佳。


早中晚都要吃,注意饮食规律。


抽烟喝酒,百害而无一利,能躲就躲。

5、居处

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现在很多人喜欢熬夜。年纪轻轻,总熬夜。胃病、早衰、脱发……什么毛病都来了。


为什么?


因为睡眠养肾,肾主精、主骨。长期熬夜,人体的精血就不能得到保证。长此以往,身体越来


越差。切忌早晚颠倒,务必保证充足的睡眠。还有就是卧室的方位。风水,说的就是人所处的环境。通风,朝阳,卧室别太大,一般就没问题。

一艾传阳扩展阅读:熬夜有何伤害?该如何调理?


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四季轮转,不违背自然之道

空调别太冷,暖气别太热


夫妻之间,多体谅,多关心

经营一个和谐温馨的家庭


控制情绪,适当疏解

多素少荤,少吃生冷


保证睡眠,早睡早起

居室朝阳,干净整洁


做到这些,疾病自然远离。



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