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发表时间:2019-12-19 13:20

夏养三伏,冬补三九

冬夏共调,阴阳调衡

强身健体,相得益彰


我们已经知道,“三九灸”是依据中医“秋冬养阴,夏病冬治”和“治未病”的理论,顺应四时气候特点,内病外治的一种特色灸疗法。


通过三九灸,可以达到“夏病冬防、冬病冬调”的效果。在三九天进行艾灸,不仅能调理慢性病症及亚健康、提高生活质量、安全舒适地过冬,还可以提高免疫力、强化身体素质、减少来年的疾病隐患。三九灸是对三伏天灸疗效的补充和巩固,与之配合,能祛病除根、固本培元、保健强身。前者重点是冬病冬防,后者则偏重于冬病夏治,均是扶阳补虚疗法,特别适合体质虚弱人群及养生保健。即使单独做三九灸,也有效调理亚健康状态、消除身体隐疾,增强体质。


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三九灸的适应症

1、呼吸系统问题,如:慢性气管炎、支气管炎、支气管哮喘、慢性鼻炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎,以及小儿频发感冒咳喘、反复感冒等。


治疗肺系疾病的常用穴位主要有肺俞、心俞、膈俞、膏肓、定喘、中府(均为双侧),每次选用1~3穴;根据患者的体质、病情辨证,可加取风门、脾俞、肾俞、足三里、大椎、天突、神阙、关元、中脘、内关等穴。


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2、运动系统疾病,如:肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等。


冬季气温下降剧烈,早晚温度极低,特别容易导致肌肉和血管收缩,从而引起关节疼痛。一些老年人本来就骨质疏松,加上天气冷,更容易患关节炎。部分年轻人,特别是女性,冬天爱美,喜欢穿裙子,腿部不注意保暖,也很容易出现问题。另外就是有旧疾者。


治疗骨关节病的常用穴位是阿是穴、大椎、肝俞、脾俞、肾俞、命门。


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3、体质虚弱,如:小儿,老人,久病虚弱,大病恢复,畏寒怕冷、手脚冰凉。


以养生保健大穴为主,对于阳虚怕冷的人来讲,能够很好的温补阳气,同时温补气血,让您冬天不再手脚冰凉。


温补阳气、强身健体主要选大椎、至阳、命门、腰阳关、涌泉、神阙、气海、关元、足三里等保健大穴。


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4、女性宫寒等妇科病症

冬季大自然寒气盛,女性小腹更易受寒而使月经期出现月经颜色暗,有血块,经期腹痛,甚至引起呕吐、晕厥等严重情况者;伴随着小腹、腰骶部冰凉,甚至手脚冰凉怕冷等症状。


一般选命门、肾俞、次髎、涌泉、神阙、气海、关元、中极、子宫等穴施灸。


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艾灸方法

温和悬灸或隔姜灸,一般灸至灸感消失。
轻微不适需调理者,每九的前几日天施灸效果最好,重者及养生则需坚持艾灸。
每个人的具体情况不同,所以艾灸时间、疗程、配穴要灵活辨证,以受术者感受为主。



健康人群也可做三九灸


三九灸是非常有效的养生之法,能有效增强机体抵抗力,具有保健强身、延年益寿的作用。


成人:以神阙(肚脐)为主,也可选择中脘、关元、足三里、命门这些扶正的穴位。

儿童:以身柱为主,也可选择神阙(肚脐)。


可在每九第一天艾灸,或者是每九的头三天连续施灸,以灸感为准,儿童皮肤娇嫩,艾灸时间视情况略减。


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注意事项

一艾传阳提醒您,三九灸虽然好,有些情况需注意:

1、孕妇及女性月经期不宜做调理。

2、心脏病、肺结核、支气管扩张等患者不宜做三九灸。

3、严重心肺功能衰竭者不宜做三九灸。

4、实热、虚热体质的患者不太适合进行三九灸。

5、施灸后,要忌食辛辣发物,如海鲜等。

6、施灸中需要注意防寒保暖,避免着凉感冒。


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