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春灸之益

发表时间:2019-03-16 14:05作者:旭御堂

春天是万物复苏的季节,也是阳气升发的季节。


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在这充满绿色气息的时节里,我们不仅能感受到意气风发,还会感受到困倦嗜睡、无精打采、四肢乏力,甚至旧病复发的情况。


这是因为春季肝火最旺,身体阳气一旦充足就会自动冲击潜藏了一冬的病灶。所以春季别忘了艾灸,给体内阳气加一把火,一鼓作气把潜藏的病灶清除!

此时不灸何时灸?


1、春灸养肝


中医认为,肝为将军之官,主疏泄,性喜条达而恶抑郁。


肝的任务就是保持人体全身气机疏通畅达,让身体之气畅通而不淤滞。肝的生理特点就是“主升、主动、主散”,像一个朝气蓬勃的小伙子,给人以积极向上的感觉。


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肝脏还是排毒的主要器官。无论是各种药物、甚至补品,还是日常的生理排毒调益,甚至食物里的一些不宜成分。而所有这些都是先伤肝、后伤肾:任何进入体内的物质,都要经过我们肝脏的检阅,看看有毒没毒,有害没害。肝脏作为人体的过滤器,实在是工作压力超大!养护肝脏乃养生重中之重!


除此之外,保持一个心情也很必要,肝主调达舒畅,不宜生气哦。


2、春灸温经散寒


春季气温多的是“乍暖还寒”,很容易造成关节不适,故春季也成为人们旧病复发的季节,原有的颈肩腰腿痛也会发作。


而艾灸的显著作用就是温经散寒,如:

风寒湿引起的痛症以及虚寒导致的各种疾病;

慢性腰肌劳损的患者伴有腰冷、四肢不温的症状;

都适合用艾灸法治疗。


3、这两类人群春天最好艾灸


春天是各种疾病及慢性病复发的季节,同理也是适合慢性病治疗的时间,尤其适合风寒湿痹的病人用艾灸来治疗。


如果有慢性病和体寒的病人其实最适合在春季施灸,因为春季汗毛孔开始逐渐张开,这个时候施灸,寒气重的人,灸一段时间后,会感觉寒气袭人,在脏腑及经络的寒气逐渐通过汗毛孔的张开从体表排泄出去。


所以这个季节施灸,患寒症的病人,您就会感到体表更加有一股寒气袭人的感觉,但是也不是所有人都会有这种感觉。


寒气重的人,即使在春季都说是上火的季节,如果您的体内有冰,那么才更适合用火来化开他,结合春天的季节,结合我们身体汗毛孔张开的有利时机。


另外,寒气重的人在春季,即使艾灸也不会上火的。他只会体现在体表经过艾灸后,更加寒冷,这就是春季汗毛孔张开,寒气外泄的具体表现。


一般寒气重的人,应该在立春的季节就开始灸,一直灸到立夏以后,天气逐渐转暖,立夏以后也是身体阳气最多之时,我们用艾灸以阳补阳,体内的寒邪会逐渐消退。一般到了夏季,就会感觉寒邪驱除很多了。


可能会有人问灸一个春夏疾病就会好吗?这要因人而异,但通常理,治疗慢性病一定急不得!


【除艾灸之外的养肝小知识】


一、早起早睡养肝


《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也,逆之则伤肝……”


意思是说,立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形体,使情志随着春天生发之气而不可违背它。


这就是适应春天的养生方法,违背了这种方法,就会损伤肝。因此,春季以舒畅身体,调达情志为养生方法。


二、旧病陈伤须调养


古谚语:“百草回芽,旧病萌发。”可见立春后是疾病复发的常见季节。


春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。


三、减衣勿太早


“春不减衣,秋不戴帽”。立春气温还未转暖,不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。


由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,过早减掉冬衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。


四、生气勿久


中医讲“肝主情志”,肝异常会影响人的情绪;反之,心情的好坏也会影响到肝。所以保持良好的心情也是养肝血的一个好方法。


当情绪不舒畅时,尽量能够找一个可以诉说的人,或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪,不要硬憋在心里。


据相关数据,癌症和一些肿瘤患者中,无法疏泄心中郁闷的是其他人群的24倍。所以,老百姓常说:“万病气上来。”


遇到不痛快的事,肝气郁结难受时,除了放宽心放下事,还可以尝试“嘘肝法”:面对常青绿色树木,缓缓地、深深地吐出一口恶气(喘一大口气),直到心情好转为止。


经常伏案工作的白领一族,还可以在自己的电脑旁边摆一盆常青植物盆景,如芦荟等,可以养眼舒肝。



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